“Creative Journaling for Mindfulness” – The full-length workshop in English

Hello everyone!

I am happy to announce that my workshop “Creative journaling for mindfulness” is finally available in English for purchase in streaming!

What is it?

It’s a 37-minute video-workshop that combines the creative process and the use of artistic techniques such as collage and scrapbooking with the concept of writing a personal diary, highlighting the benefits that these activities together can give to our mental well-being.

In an era dominated by the digital, when moments and memories are entrusted to social media, to the point that they become less and less concrete and tangible, this workshop will bring you back to the concept of recording thoughts and moments on a physical diary. And you will do it creatively, learning and applying artistic techniques that will make your diary a real and personal work of art. But that’s not all. You will learn to savour the creative moment and to rediscover a connection with the present moment. I will suggest exercises and ways to use your creative diary to improve your mental health, if for example you suffer from anxiety or if your mind struggles to find concentration or motivation.

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The video-workshop is divided into three sections:

1) Materials and Glossary, with tips and tutorials to create a collection of items to use for your creations;
2) The Creative Zone, where we will see in detail how to compose your creative diary;
3) Creative Diary and Mindfulness: how to use the diary for your mental well-being.

Total duration: 37 min.

How can I purchase it?

You can now benefit of the 50% Winter promotion and buy the workshop for only 10 £ instead of 20! You just need to send an email of request to carlopavan79@gmail.com . I will reply with all the details for your payment via Paypal or online banking, following which you will receive the exclusive link to the full workshop video, that you can stream as many times as you want 🙂

“Creative journaling for mindfulness” is waiting for you! Buy it now and recommend it to your friends!

Thank you!

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“Tecniche di diario creativo e mindfulness” – Il workshop completo in Italiano

Ciao a tutti!

Sono felice di annunciarvi che il mio workshop “Tecniche di diario creativo e mindfulness” è finalmente disponibile in lingua italiana per l’acquisto in streaming!

Cos’è?

E’ un video-corso di 37 minuti che combina il processo creativo e l’uso di tecniche artistiche come il collage e lo scrapbooking con il concetto di scrivere un diario personale, evidenziando i benefici che queste due attività associate possono dare al nostro benessere mentale.

In un’epoca dominata dal digitale, in cui momenti e ricordi vengono affidati ai social media fino a non sembrarci più concreti e tangibili, questo workshop vi riporterà al concetto di registrare pensieri e momenti su un diario fisico, e lo farete creativamente, imparando e applicando tecniche artistiche che renderanno l’oggetto-diario una vera e personale opera d’arte. Ma non solo. Impareremo ad assaporare il momento creativo e a ritrovare una connessione con il momento presente. Vi suggerirò esercizi e modalità per utilizzare il vostro diario creativo per migliorare il vostro benessere mentale, se per esempio soffrite di ansia o se la vostra mente fatica a trovare concentrazione o motivazione.

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Il video-workshop e’ diviso in tre sezioni:

1) Materiali e Glossario, con suggerimenti e tutorial per realizzare una collezione di elementi da usare per le vostre creazioni;

2) La Zona Creativa, in cui vedremo in dettaglio come comporre il vostro diario creativo;

3) Diario Creativo e Mindfulness: come utilizzare il diario per il nostro benessere mentale.

Durata totale: 37 min.

Come posso acquistarlo?

Al momento potete beneficiare della Promozione Invernale 50% Off, e acquistare il workshop in streaming a metà prezzo, a soli 10 euro invece di 20! Per farlo vi basta inviare una email di interesse a carlopavan79@gmail.com . Vi risponderò spiegandovi come effettuare il pagamento tramite PayPal o online banking, al seguito del quale riceverete il link esclusivo al video completo del workshop, che potrete guardare in streaming quante volte volete 🙂

“Tecniche di diario creativo e mindfulness” vi aspetta! Acquistatelo ora e suggeritelo ai vostri amici!

Grazie!

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